心理学
2025年12月23日·12 分
ペルシャの使者症候群のための瞑想：「使者」を撃たないために
悪い知らせへの恐れを落ち着かせる、ペルシャの使者症候群のための瞑想。短い呼吸法、慈悲の実践、責めずに真実を伝える言い回しを紹介。
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ジャーナル
ジャーナル
瞑想やマインドフルネスの実践に役立つアイデアやヒントをお届けします。
Featured Story · 呼吸法 2025年12月28日 12 分
陰陽・五行の瞑想が「四大元素」と出会う
陰陽・五行の瞑想を四大元素と並べて見渡し、感情のバランスを整え、呼吸を安定させ、シンプルで鮮やかなイメージで実践する方法を紹介します。
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マインドフルネス
2025年12月21日·3 分
缶詰からある真理を悟り、アプリを作りました
缶詰からある真理を悟り、アプリを作ったことについてのブログ記事です。
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哲学
2025年12月20日·4 分
あらゆる面倒事からあなたを遠ざける、荘子の言葉
「方舟（並んだ船）で河を渡るとき、空の船がぶつかってきても、短気な人でも怒らない」。『荘子・山木』より。「空の船」の物語を通して、感情に支配されず、「虚己（自分を空にする）」の精神を保つことを学びましょう。
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心理学
2025年12月10日·4 分
本当のキャパシティを見つめる方法（ポテンシャルではなく）
プレッシャーの中での反応を通して、自分の本当のキャパシティを見つめるためのシンプルなガイド。
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呼吸法
2025年12月7日·19 分
『鬼滅の刃』の呼吸は、実はマインドフルネス瞑想だった
『鬼滅の刃』に登場する呼吸法が、現実世界の瞑想や呼吸トレーニングとどのように重なっているのかを解説し、今日から試せるアニメ着想の簡単な実践法を紹介します。
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心理学
2025年11月24日·18 分
感情の輪（Feeling Wheel）で瞑想をもっと深める方法
感情の輪をマインドフルネス瞑想に取り入れて感情に名前を付け、神経系を落ち着かせ、日々の練習を感情セルフケアに変える方法を紹介します。
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ガイド
2025年7月10日·4 分
不安やストレスに寄り添う、ちょっと特別で心地よい瞑想アプリ
私はこの瞑想アプリを、自分自身のために作り始めました。 多くの瞑想アプリとは少し違って、CanMindful はとにかく「かわいくて、やさしい」 デザインを大事にしています。瞑想やマインドフルネスのコンセプトを、キャラクターやアニメーションで視覚化し、呼吸のリズムや意識の動きが目で見て分かるように工夫しています。
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ガイド
2025年6月14日·7 分
CanMindful Pro が一生無料！特別プレゼントキャンペーンのお知らせ
マインドフルネスの実践を、次のステージへ進めてみませんか？ 今回、私たちはこれまでで最大規模のプレゼント企画を開催します。なんと CanMindful Pro のライフタイムアクセス（一生涯分） が当たるチャンスです。すべてのプレミアム機能を、ずっと無料で使える特別な機会です。
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マインドフルネス
2023年7月25日·4 分
瞑想アプリをつくるプロセスそのものが、自分を癒やす旅になる
現代の忙しい社会では、いつも何かに追われているような感覚の中で暮らしていて、心の健康は大きなテーマになりつつあります。そんな中で、「今この瞬間」に注意を向けるマインドフルネス瞑想は、ストレスを和らげ、メンタルヘルスを支える手法として広く知られるようになりました。多くの人にとって、瞑想アプリはその実践を助けてくれる身近なツールです。
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マインドフルネス
2023年1月25日·3 分
CanMindful アプリ
吸って、吐いて、呼吸をとおして瞑想し、いまこの瞬間のささやかな美しさに気づいていく——CanMindful は、そんな体験をそっと支えてくれる瞑想アプリです。
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つながり
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