以對話方式完成量表，最後會提供分數與簡單解讀。這些結果不等同醫療診斷。
9 題，回顧過去兩週的情緒與興趣狀態。
10 題，快速估計五大人格傾向。
5 題，評估你對整體生活的主觀滿意度。
6 題，評估你從壓力中「恢復」的能力。
20 題，評估日常拖延傾向。